卵巢是女性重要的生殖器官，也是养育下一代的保证。晋城妇科医院专家指出，卵巢是很脆弱的，现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。那么，女性该如何保养卵巢呢?

女性如何保养卵巢早衰?

        1、保养按摩

        现在很多女性没有一个不会通过按摩来保养卵巢，膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

        2、少吃煎蛋

        女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

         3、避免盲目减肥

        现在很多女性为了减肥没有一个不会采用节食或长期吃素食，其实，这是不健康的减肥方法。女性要学会科学的减肥，如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比率，还影响月经，出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕。

         4、每天喝一杯红酒

        每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。

        5、食用含植物性雌激素食品

        女性要经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

        6、瑜伽保养

        瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。

　　晋城妇科医院专家提醒：卵巢是女性重要的生殖器官，如果产生了疾病，积极治疗很关键!切不可一拖再拖，一定要选择正规医院接受治疗。我院凭借自己多年来的努力，以舒适安全的医疗环境、高素质的医疗团队、体贴热情的服务，赢得社会各界的广泛赞誉。

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